Центр: 8 (843) 236-00-64
Кафе: 8 (843) 240-3000
whatsapp: 8 - 965-590-40-05
Сотовый: 8 - 958-627-16-00

Студия йоги, Gyrokinesis, Gyrotonic

Центр физического совершенства «Paramartha» предлагает - Йога терапия. Хатха йога. Виньяса йога. Универсальная йога. Айенгара йога.

Занятия ведет Гульнара Хамзина (@gulnara_khamzina),- специалист по йоге и Аюрведе, с опытом работы 15 лет. Мощный, энергичный, требовательный и внимательный преподаватель, проходила обучение и практику в йога- ашрамах Индии и Непала. Длительное время корректировала знания йоги в школах и студиях Нью-Йорка.
Авторская программа Гульнары «Йога терапия» включает изысканные техники и методики разных видов и направлений йоги. Гармонично построенные связки асан и упражнений, дыхание и медитации,- используются в технике статических, динамических и силовых нагрузок. Программа направлена на укрепление здоровья человека, повышение иммунитета, развитие эластичности связок, общего укрепление мышц опорно - двигательного аппарата, реабилитации и посттравматического восстановления.
Ученики группы уже в первые месяцы занятий отмечают улучшение работы обменных процессов в организме, повышение общего тонуса, жизненной энергии и психо - эмоциональной стабильности. На уроках Гульнара довольно часто дает полезные жизненно-необходимые советы по поддержанию здоровья и энергетических сил. Гульнара проводит консультации проведению тренировок клиентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, помогает подобрать диетическое питание, согласно аюрведическим принципам. Особо ценятся ее консультации по программе очищения организма «Панчакарма» и подборке аюрведических массажей и процедур.

Занятия проходят 3 раза в неделю.
Персональные тренировки позволяют в короткий срок достичь поставленных задач.

Неизменно разрушается потоком времени тело человека, подобно тому, как распадается необожженный кувшин в потоке воды. Йога — вот огонь, закаляющий тело, делающий его неподвластным времени. Тот, кто обрел власть над потоком Изначальной Силы и подчинил его движение своей воле, с легкостью побеждает в битве со смертью. Ибо истинно сказано, что совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу.

Йога — самый древний и наиболее основательный метод осознанного гармоничного совершенствования человека. Йога возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность управлять своей собственной волей и личной силой.

Объедини ум и тело сейчас

Расписание занятий Йога терапия
Понедельник 19.00 — 20.00
Среда 19.00 — 20.00
Пятница 19.00 — 20.00
Абонемент на 1 человека
12 занятий 2800 руб.
6 занятий 2000 руб.
Разовое посещение 400 руб.

 

Gyrokinesis Три месяца,- и вы тот кем хотели себя видеть! Энергичный, красивый, активный.

Гирокинезис – новые тенденции в фитнесе! Фантастически эффективный тренинг включает многообразие упражнений и позволяет раскрыть новые возможности человека!
Фитнесс и спортивные нагрузки – до 3000 упражнений в динамике и чётко заданном ритме! Контроль над дыханием и смена проекции тела в пространстве!
Упражнения выполняются в контрасте,- за счет противоположного внутреннего усилия, включая мышцы антагонисты. Дугообразные, волнообразные и спиральные движения мягко прорабатывают, укрепляют связки. Ярко выражен омолаживающий эффект, особенно уже при возрастных изменениях работы гормональной системы. Активное снижение веса за счет непрерывного дыхания.
Особенно практика помогает людям с проблемами опорно-двигательного аппарата: лордоз, кифоз, сколиоз, спондилез, протрузии, грыжа. Программа широко используется в медицинских учреждениях и клиниках Германии, Израиля, США.
Самая эффективная программа по профилактике, послеоперационной и посттравматической реабилитации заболеваний опорно- двигательного аппарата. Комплекс упражнений дает результат здоровой спины уже за 6-8 занятий!
Знакомство с практикой проходит в начинающей группе, где простраивается техника основополагающих движений и осваиваются дыхательные упражнения. Выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали. Закладывается правильная мышечная привычка для дальнейшего усложнения программы. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути, обогащают кровь кислородом, подготавливают сердце к нагрузкам.
Уроки более продвинутого уровня отличаются более сложными упражнениями, дополнительно тренирующими выносливость. Упражнения этих уровней выполняются не только в сидячем положении, но также лежа и стоя.
Рекомендуется предварительная консультация со специалистом.
Занятия проходят в группах и «beginner» (начинающие) и «advanced» (продолжающие). Набор в начинающую группу осуществляется в течении всего года, независимо от месяца. После освоения основных технических моментов физических упражнений, после консультации с ведущим специалистом, осуществляется переход в продолжающею группу.
Всегда возможны дополнительные уроки и персональные тренировки.

Cовершенно новая, продвинутая система упражнений

Включает в себя элементы йоги, танца, цигун и других восточных практик

Внутренняя стабилизация всех органов и систем

Благодаря плавным, волнообразным и спиралевидным движениям, сопровождающимся специальной техникой дыхания мягко прорабатываются суставы и самые глубокие мышцы

Позиции не фиксируются на долгое время

Они гармонично и мягко связаны на основе дыхания, ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы

Улучшается и выведение шлаков и токсинов из организма

Даже одно занятие дарит прилив энергии и ощущение легкости

Здоровое сердце - здоровая кровь

Используюется различный темп, ритм, длина дыхания во время выполнения упражнений, что не замедлительно положительно отражается на общем самочувствии и здоровье сердца

Проблемная спина — это наша работа

Упражнения позволяют проработать мельчайшие мышцы спины без вреда для межпозвоночных дисков

Предлагаются групповые и индивидуальную программы, позволяющие учесть ваши физиологические особенности, временные рамки и пожелания.

 

Расписание занятий утренней группы Gyrokinesis
Понедельник
  • 10:00 — 11:00
Среда
  • 10:00 — 11:00
Пятница
  • 10:00 — 11:00
Расписание занятий вечерней группы Gyrokinesis
Понедельник 18:00 — 19:00
Среда 18:00 — 19:00
Абонемент на 1 человека Gyrokinesis
12 занятий   3200 руб.
6 занятий 2000 руб.
Разовое посещение 400 руб.

 

Расписание занятий утренней группы Gyrokinesis Bеginner
Вторник 10:00 — 11:00
Четверг 10:00 — 11:00

 

Расписание занятий группы Gyrokinesis Bеginner (по предварительной записи)
Пятница 20:00 — 21:00
Абонемент на 1 человека Gyrokinesis Bеginner
8 занятий   2800 руб.
4 занятия 1400 руб.
Разовое посещение 400 руб.

Объедини ум и тело сейчас

Gyrotonic

Уникальность - в исключительности предложения: мы единственные в Казани! Только персональные тренировки.
GYROTONIC (Гиротоник) исключительно эффективный метод воздействия на целостность организма и здоровье человека! Специальный тренажер позволяет выполнять простые и невероятно сложные упражнения. Разнообразие движений и ритма их выполнения,- создают неповторимость этой практики.
Практика учитывает возраст и индивидуальные особенности человека. Тренировки проходят по возрастанию нагрузок, в тоже время, используется мощное непрерывное дыхание. За короткий срок происходит максимально полное восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата, укрепляется мышечный корсет. Особенно практика востребована у людей с проблемами позвоночника: лордоз, кифоз, сколиоз, спондилез, протрузии, грыжа. Программа широко используется в медицинских учреждениях и клиниках Германии, Израиля, США. Обновляется работа гормональной системы, восстанавливается ритм работы сердца, становятся эластичными кровеносные сосуды. Активное снижение веса, формирование красивого тела.
За коррекцией специфических спортивных движений и дополнительными нагрузками обращаются гимнасты, спортсмены, бойцы, пловцы, атлеты. Самая популярная востребованность GYROTONIC,- это фитнес тренировки, снижение веса и улучшение качеств растяжки и пластики.
Занятия ведет сертифицированный тренер.

Предусмотрены только персональные тренировки.